B2B Planilhas

B2B Method

Volte para o básico e evolua com a gente!

A Back to Basics foi criada pelos professores Fabiana Magalhães e Bruno Outeiro, ela especialista em ginástica aplicada ao fitness, e ele especialista em levantamento de peso olímpico.

Com muitos anos de experiência como praticantes e professores eles notaram muitas falhas na forma de ensino e resolveram desenvolver uma metodologia que de fato promova um aprendizado eficiente para os alunos, de forma com que eles consigam entender cada movimento e consequentemente dominá-los, através da construção de uma base sólida e de progressão de etapas de forma constante, pois não tem como dominar um movimento complexo se você não dominar o básico.

Nossas Planilhas

Temos diversas planilhas para te ajudar na sua evolução!

B2B Mobilidade e Ativação

Para movimentos mais funcionais é necessário uma boa mobilidade e flexibilidade, assim você atinge amplitudes maiores nos movimentos, isso favorece nos ganhos e aumento, seja de performance ou massa muscular.

Desenvolvemos esse programa separado por articulações: punho, cotovelo, ombros, região torácica, lombar, quadril, joelhos e tornozelos. E apesar de serem exercícios separados para cada uma, elas se influenciam diretamente, se complementando.

B2B 1 mes

A Planilha B2B Ginástica e LPO oferece uma metodologia única e eficaz para dominar o básico, desbloquear cada etapa e evoluir em suas práticas de ginástica e LPO. Prepare seu corpo, construa movimentos sólidos e eficientes, e alcance a evolução desejada. Adquira a planilha agora e comece a evoluir de forma consistente e efetiva.

B2B 3 meses

Uma planilha completa de Ginástica e Lpo, com a metodologia BACK TO BASICS.

São 3 meses de treino feitos com progressão de movimentos de forma efetiva pra que você consiga desenvolver o melhor do seu ginástico e Lpo,

Com essa metodologia você vai preparar o seu corpo para receber o melhor da base para essas modalidades e construir movimentos sólidos e eficientes.